La o sângerare nazală, stai așezat, cu capul ușor înclinat înainte, și strângi cu degetele partea moale a nasului, fără să o eliberezi, timp de aproximativ zece minute. Nu îți arunci capul pe spate și nu te întinzi. Cele mai multe sângerări se opresc singure sau prin această manevră, dar unele cer evaluare medicală. Iată greșelile frecvente și cum le eviți.
De ce sângerează nasul?
Mucoasa nazală este foarte bogat vascularizată și foarte fină, mai ales în partea din față a septului, unde vasele sunt aproape de suprafață. Se poate irita ușor din cauza aerului uscat, a frecării, a scobitului, a suflatului energic, a unei răceli, a alergiilor, a unei lovituri sau a utilizării unor spray-uri nazale. La unele persoane, sângerările sunt asociate cu tensiune arterială crescută, cu medicamente care subțiază sângele sau cu tulburări de coagulare. În majoritatea cazurilor, la copii și adulți tineri, cauza este locală și benignă.
Greșeala 1: arunci capul pe spate
Este reflexul cel mai răspândit și cel mai puțin recomandat. Cu capul pe spate, sângele se scurge în gât, poate fi înghițit și poate provoca greață sau vărsături, iar tu nu mai vezi dacă sângerarea continuă. Poziția corectă este așezat, cu trunchiul ușor aplecat înainte, ca sângele să curgă spre exterior. Ține o batistă, un șervețel sau un bol la îndemână.
Greșeala 2: introduci vată adânc în nas
Dopurile de vată sau de hârtie, împinse adânc, pot irita mucoasa, pot fi greu de scos și pot reporni sângerarea când sunt retrase. Dacă folosești ceva, să fie un material moale, pe care îl poți controla, nu o mulțime de vată împinsă cu degetul. Metoda de bază este strângerea externă a nasului.
Greșeala 3: strângi prea puțin sau eliberezi prea devreme
Mulți oameni strâng nasul timp de un minut, apoi verifică dacă s-a oprit. Fiecare verificare poate rupe cheagul care începuse să se formeze. Strânge partea moale, sub osul nasului, cu degetul mare și arătătorul, fără pauze, timp de zece minute, uitându-te la ceas. Respiră pe gură. Dacă sângerarea continuă, repetă încă o dată. Pentru sângerări în alte zone ale corpului, tehnicile sunt descrise în ghidul despre sângerări și oprirea hemoragiei până vine ambulanța.
Greșeala 4: te ridici brusc și te suflii imediat
După ce sângerarea s-a oprit, evită să te sufli, să scobești sau să faci efort timp de câteva ore. Cheagul este încă fragil. Nu consuma băuturi sau mâncăruri foarte fierbinți în următoarele ore și nu ridica greutăți. Odihnește-te, ține capul mai sus decât inima și evită aplecările bruște.
Greșeala 5: ignori sângerările repetate
O sângerare izolată este obișnuită. Dacă însă se repetă des, durează mult sau apare fără motiv, nu o trata ca pe ceva „normal”. Notează cât de des apare, în ce moment al zilei și după ce activități, apoi discută cu medicul. Poate fi nevoie de un consult ORL sau de analize, mai ales dacă iei medicamente care influențează coagularea.
Pașii corecți, pe scurt
- Stai așezat și calm, cu trunchiul înclinat înainte.
- Strânge partea moale a nasului cu degetele, fără să eliberezi.
- Respiră pe gură și scuipă sângele care ajunge în gură, în loc să-l înghiți.
- Menține presiunea aproximativ zece minute, fără să verifici.
- Poți aplica o compresă rece pe nas sau pe ceafă pentru confort.
- După oprire, evită suflatul nasului, efortul și scobitul câteva ore.
Când ceri ajutor medical
- sângerarea durează mai mult de douăzeci de minute, în ciuda presiunii corecte;
- sângerarea este foarte abundentă sau apare după o lovitură puternică la cap sau la față;
- apare amețeală, paloare, slăbiciune, lipsă de aer sau confuzie;
- ai tensiune crescută, iei anticoagulante sau ai o boală de coagulare;
- sângerările se repetă frecvent, mai ales la copii;
- sângele vine în cantitate mare pe gât sau se asociază cu vărsături cu sânge.
În situațiile severe, sună la numărul unic de urgență. Până vine ajutorul, menține poziția așezat sau, dacă persoana se simte rău, culcată pe o parte.
Un detaliu util: dacă ești în mașină sau în public, stai pe loc și cere un șervețel, nu te grăbi să pleci. Mișcarea și agitația accelerează pulsul și pot prelungi sângerarea. Răbdarea celor zece minute face, de multe ori, tot restul.
Cum previi sângerările nazale
Hidratează mucoasa: aerisește camera, folosește un umidificator în sezonul rece, dacă este nevoie, și, la recomandarea medicului sau a farmacistului, un gel sau un spray salin pentru nas. Taie unghiile copiilor scurt și explică-le să nu-și bage degetul în nas. Suflă-ți nasul ușor, pe rând, nu cu forță. Evită fumul de țigară și iritanții. Dacă ai alergii, tratează-le conform indicațiilor medicului.
Ce poți face la copii
Sângerările nazale sunt foarte frecvente la copii și, de obicei, nu sunt periculoase, dar pot speria. Păstrează calmul și explică-i copilului ce faci, ca să nu plângă și să respire liniștit. Pune-l pe scaun, cu capul înclinat înainte, strânge nasul și distrage-i atenția cu o poveste scurtă. Dacă se repetă, mergi la pediatru.
Mai multe repere de prim ajutor
Cunoașterea câtorva reguli simple te scutește de panică în situații obișnuite. Poți continua cu materialele din secțiunea de prim ajutor, care explică pe înțeles ce faci în urgențele de zi cu zi. Iar pentru alte subiecte de sănătate și prevenție, MedicinaPress adună ghiduri pentru întreaga familie.
O sângerare nazală sperie mai mult decât este, de obicei, de grav. Cu poziția corectă, presiune constantă și răbdare, în cele mai multe cazuri problema se rezolvă în câteva minute.
