Sughițul este o contracție bruscă și involuntară a diafragmei, mușchiul care separă pieptul de abdomen, urmată imediat de închiderea corzilor vocale. Aerul tras brusc se lovește de corzile închise și produce sunetul caracteristic. Cele mai multe episoade sunt inofensive și trec singure în câteva minute, iar doar sughițul care durează zile întregi are nevoie de atenția unui medic.
De ce apare sughițul?
Sughițul apare când nervii care controlează diafragma sunt iritați sau stimulați, de cele mai multe ori din cauza stomacului prea plin sau a aerului înghițit. Declanșatorii obișnuiți sunt:
- mâncatul repede sau o masă foarte bogată;
- băuturile carbogazoase și alcoolul;
- aerul înghițit la mestecarea gumei sau la vorbitul în timpul mesei;
- alimentele foarte picante sau foarte fierbinți;
- schimbările bruște de temperatură, de exemplu o băutură rece după o mâncare fierbinte;
- emoțiile puternice, râsul în hohote sau starea de agitație.
Mecanismul este un reflex, așa că nu poate fi oprit prin voință, dar poate fi „resetat” prin metode care schimbă ritmul respirației sau stimulează nervii din gât.
Cât durează un sughiț normal?
Un sughiț obișnuit durează de la câteva minute până la o oră sau două și dispare fără tratament. Medicii folosesc o împărțire simplă după durată:
| Tip | Durată | Ce înseamnă de obicei |
|---|---|---|
| Episod obișnuit | Minute, cel mult câteva ore | Reflex declanșat de masă, băuturi sau emoții |
| Sughiț persistent | Peste 48 de ore | Merită un consult pentru găsirea cauzei |
| Sughiț rebel | Peste o lună | Necesită investigații și tratament țintit |
Episoadele scurte care revin des după mese au adesea legătură cu felul în care se mănâncă, iar schimbarea ritmului meselor le reduce frecvența.
Ce metode opresc sughițul acasă?
Metodele care opresc sughițul acționează fie prin creșterea ușoară a dioxidului de carbon din sânge, fie prin stimularea nervilor din gât și din gură. Niciuna nu are eficiență garantată, dar sunt sigure pentru majoritatea adulților:
- ținerea respirației 10–20 de secunde, repetată de câteva ori;
- băutul lent al unui pahar de apă rece, cu înghițituri mici și dese;
- înghițirea unei lingurițe de zahăr, lăsată puțin pe limbă;
- aplecarea în față, cu genunchii trași spre piept, pentru a comprima ușor abdomenul;
- respirația lentă și controlată, cu expirul mai lung decât inspirul.
Respirația lentă ajută mai ales când sughițul vine pe fond de agitație; tehnici asemănătoare sunt descrise în articolul despre relaxarea în momentele stresante.
Ce metode împotriva sughițului nu sunt recomandate?
Nu sunt recomandate metodele care pot răni sau speria, precum apăsarea pe ochi, sperierea bruscă a persoanei sau respirația prelungită într-o pungă. Acestea nu au o eficiență mai bună decât metodele blânde și pot produce alte probleme, mai ales la persoanele cu boli de inimă sau cu tensiune mare.
Este normal sughițul la bebeluși?
Sughițul este foarte frecvent la sugari și, în general, nu îi deranjează și nu cere tratament. Apare des în timpul sau după alăptare, când bebelușul înghite aer. Ajută pauzele pentru eliberarea aerului și o poziție mai ridicată în timpul mesei. Dacă sughițul este însoțit de vărsături repetate, agitație puternică sau probleme de hrănire, medicul pediatru este cel care evaluează situația.
Când trebuie consultat un medic pentru sughiț?
Un consult medical este necesar când sughițul durează peste 48 de ore, când împiedică somnul sau alimentația ori când apare împreună cu dureri în piept, dificultăți la înghițire, febră sau scădere în greutate. Sughițul de durată poate avea legătură cu refluxul gastroesofagian, cu iritarea nervilor care comandă diafragma, cu unele medicamente sau cu alte boli, iar cauza se stabilește doar prin evaluare medicală. Pentru o primă discuție se poate apela la un consult online pentru probleme simple, iar simptomele bruște și grave, cum este durerea puternică în piept, cer apel la serviciul de urgență. Ca și în cazul sângerării nazale, primul ajutor de acasă este util doar pentru episoadele scurte și obișnuite.
